co dają

Powodzenia w dalszych treningach. Zaszybko na zdjecia ale wygladasz lepiej niz niektorzy co daja zdjecia po 4-5 miechach

[...] tylko wiesz mieszkam z rodziną i kaski też dużo nie ma %-) , ograniczam słodycze, jem serek wiejski, ale mogę np zastąpić jakiś makaron na coś innego czy coś, ale żrym to co dają na obiad :P Ps. I własnie czy mam zrzucić ten brzusio no bo jestem chudy, i własnie chciałem być trochę "szerszy", ale zaś zależy mi na efektach brzucha. Zmieniony [...]

Tylko co dają tekie posty - Kruszek powinien być gruby, Boogie już dawno powinien być pogrubiony i nic i jedna zmiana jaką zauważyłem to taka, że mieliśmy experta w dziale - patriotpola i dostał bana za nic, a też pogrubiony powinien być. lucek

tak z ciekawości - rzadko robię pompki na kościach, zazwyczaj na całej dłoni co dają takie pompki poza inną pozycją?

Bez wyskoku są nie sa groźne dla zdrowia. "co dają takie pompki poza inną pozycją?" Przedewszystkim wzmacjają nadgarstek, uodparniasz się trochę na ból jeżeli wykonujesz na twardym podłożu. Praktycznie w klubie zawsze robimy pompki na kościach poza robieniem ich z wyskokiem albo w wąskim lub szerokim podparciu. Wtedy robimy na dłoniach. [...]

Mam te aminokwasy juz od długiego czasu, boje sie ze niedługo sie przeterminują, o ile juz sie nie przeterminowaly:) A tak bardziej szczegółowo to co dają te aminokwasy, czy wspomagaja rozwój mięśni?? skrzat164 ćwiczę 3x w tygodniu

Fajnie, ale co dają te kolory ??

no wlasnie nie wiem co daja w nie treningowy dzien dlatego pytam;)

Piszecie,że ktoś nie znający SW pomyślałby,iż jedynce co dają to schudnięcie do wyglądu tyczki.. Oczywiście,że budują masę mięśniową ale nie w sposób jak to robią kulturyści. Można powiedzieć,że cały czas się rzeźbisz.. a rośnie Ci cały czas suchy mięsień. Gdy jesteś starszy to do sw tak czy siak masz ćwiczenia na siłowni + odźywiasz się.. [...]

[...] III 13.00 Obiad w szkole Serwuja róznie, obiad składa sie z dwóch dań zupka warzywna jakas+ na drugie ziemniaki jakies miesko i surówka nic z tym nie zrobisz, jedz co dają. Posiłek IV 15.30 Obiad w domu Kasza Pierś z kurczaka Surówka lub sałatka Jogurt bez jogurtu, dodaj oliwy z oliwek do sałatki Posiłek V 17.30 Przed treningiem Kasza [...]

a Spike TV jest darmowa?(bo się nie orientuje w tych ich stacjach) PS:Darmowa na zasadzie telewizji publicznej w PL(czyli stała opłata i oglądam kiedy chce i co dają) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-16 23:59:32

Nie ma się co wahać, bierz to co dają w aptece.

[...] problem. nie lubie grać w nogę A w mojej okolicy (taka wieksza wieś) nie za bardzo ktokolwiek chce grać np. w koszykówke wszyscy tylko noga i noga. A czy warto biegać? i co dają takie obciązniki 2kg na nogi? A boks, sztuki walki to odpada nie mam gdzie. Może ewentualnie na ragby ale nie wiem czy warto Zmieniony przez - Neo4969 w dniu 2008-09-25 [...]

Dokladnie teoria nie zawsze idzie w parze z praktyka...znam duzo ludzi ktorym dawki 5-10g malo co daja...dopiero jak biora z faza nasycenia to maja pozadne efekty...trzeba po prostu sprobowac i tak i tak...i samemu stwierdzic jak jest dla nas najlepiej:) <<<Champions are Made Not Born>>>

ser zolty ---> zmien na twarog+oliwa rybe z puszki ---> na rybe gotowana, pieczona... i lepsza ryba w sosie wlasnym, a olej dodaj swoj, bo to co daja do puszek to syf...

powiedz starszej ze juz od tylu lat jesz co daja i wior z Ciebie.

Masz jakas alternatywe zeby nie pic tego koktajlu ?? chdozi o to ze proteiny z bialkiem mi szkodza nie mowie tutaj o naturalnie spozywanych ale o tych na silce co daja do picia :/

a i jeszcze jedno pytanie mialem co daja same weglowodany? takie o poprostu picie np dextrosy czy cos w tym stylu? szukalem i nie znalazlem wiec moze pomozecie? i jak to jest moze ktos z was bral dibencozoide? jak po tym efekty? nieco zdanie ostatnio zmienilem wolalbym byc maly niepozorny ale silny wiec moze cos na sile dobrego dopowiecie?

No to tak sprzet w domu mam sztage + obciazenia hantelki no ale mam silownie w miescie dostep mam wiec mam caly osprzet cwicze i w domu i w silowni jak mam czas a raczej mam ;d dieta hmm no i tu jest luka bo nie mialem jadlem to co daja w domu przeciez 17 lat to wiesz no a suplementy to kreatyne jadlem jakies pol roku temu a obecnie nic

krzychu - zdecydowanie, jak ktos jara od rana do nocy to ma duzy problem z ogarnieciem, choc znam i takich, co daja rade, sam osobiscie nie daje rady tak wiec nie praktykuje, wieczorem, kiedy wszystko pozalatwiane jest git!